Agua de limon hervido para bajar de peso

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Si eres de las personas que comienza tomando café u otras bebidas peores, como en algunos casos que se desayuna con refrescos, incluso los de dietas no son buena idea, deberías en cambio probar con un desayuno que incluya esta bebida natural en ayunas. El limón es integral en términos de salud y es apreciado por su alto contenido de vitamina C, hasta 53 miligramos por cada gramos con tan solo 35 kilocalorías.

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Este fruto impulsa el sistema inmunológico y previene infecciones y resfriados, porque la vitamina C protege contra virus y bacterias. También protege las células del cuerpo, ayuda en la curación de heridas y con la pérdida de peso, proporciona una piel firme, reduce los problemas digestivos y es el arma perfecta contra la resaca después de una noche pesadaya que desintoxica el cuerpo.

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También es capaz de estimular la diuresis y reduce la formación de celulitis: así es, parece un fruto milagroso, y lo es. Su acción depurativa contribuye activando el metabolismo y favoreciendo la eliminación de las impurezas de nuestro cuerpo.

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Posteriormente, dejando enfriar un poco el agua de limón, se debe colar e introducir en la licuadora, en la cual incluiremos los dientes de ajo, junto al jengibre rallado y un poco de miel o estevia.

Ponemos a licuar todo y listo, ya tendremos nuestra bebida lista.

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Una vez frío, el agua de limón hervida se puede consumir a temperatura ambiente, o calentarse ligeramente, por la mañana antes del desayuno. Alternativamente, puedes tomarlo antes de irte a dormir, teniendo cuidado de cepillarse los dientes después del consumo para evitar dañar el esmalte dental.

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Europe PMC. Lemon flavonoid, eriocitrin, suppresses exercise-induced oxidative damage in rat liver. Life Sci.

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